Nutricionista em São Leopoldo - Nutricionista Lediana Duarte

Atendimento clínico individual

Qual a sua necessidade?
Saúde? Emagrecimento? Controle e prevenção de doenças? Qualidade de vida? Reeducação Alimentar?

As etapas do atendimento nutricional
• 1 A avaliação nutricional e de bem estar é realizada através do peso e outras medidas (antropométricas) e composição corporal e dietéticas, além dos aspectos sobre a saúde física e digestiva, avaliação do comportamento alimentar, saúde mental e emocional e a avaliação da sua prontidão de mudança.
• 2 O diagnóstico nutricional é realizado através da identificação do problema, dos fatores causais e dos sinais e sintomas relacionados.
• 3 A intervenção nutricional é planejada de forma individualizada, de acordo com o diagnóstico, O plano alimentar é personalizado considerando a história

As estratégicas para garantir resultado e adesão usadas ao longo do acompanhamento são:
• Estabelecimento de metas;
• Controle de caída (motivação)
• Auto conhecimento e auto monitoramento
• Planejamento e organização
• Aconselhamento nutricional

Transformação

A mudança do estilo de vida (MEV) é a ferramenta mais poderosa que existe para aperfeiçoar sua atividade física e emocional.
Existem fatores/ingredientes que interferem na MEV , gerando recaídas, e por isso são intensamente trabalhadas nas consultas. O estado emocional afeta as escolhas alimentares , e por isso estratégicas de nutrição comportamental são aplicadas para maior adesão.
O cuidado com a qualidade do sono, com manejo do estresse, com a inclusão do exercício físico na rotina, práticas de relaxamento e respiração consciente são fundamentais para ter mais equilíbrio e harmonia na alimentação.
A saúde do intestino ocupa atenção especial na consulta, já que é um órgão central responsável pela saúde.

Atendimento em grupo: Projeto Nutribreak

O Nutribreak é um projeto Reeducação Alimentar visando Emagrecimento Definitivo, trabalha a uma combinação de diversas áreas com o objetivo de te mostrar o caminho para desbloquear seu comportamento para um Emagrecimento eficaz e definitivo.

Com Nutri break vou te mostrar como fazer as melhores escolhas alimentares, como resistir as tentações e pressões em casa, como planejar suas refeições. O Nutri break vai te mostrar o que fazer, como fazer e o mais importante te dar coragem para mudar de vez.

O Nutribreak é para: quem está um pouco acima do peso e perfeito para quem está muito acima do peso, é um programa feito para mulheres porque eu sou mulher e entendo o que funciona para o corpo e a mente feminina.

O Nutribreak NÃO é para: Mulheres que estão amamentando; Pessoas que tem problemas de saúde específicos que necessitam de mudanças na alimentação, como por exemplo: diabetes (controle de CHO), doenças renais (controle na ingestão de nutrientes como sal, fósforo, potássio e proteína) e outras; Quem que emagrecer da noite para o dia; Emagrecer sem esforço;

O que você vai aprender nesse projeto:

•Como aplicar o método de Reeducação Alimentar no seu dia a dia;

• Organizar seu ambiente de trabalho e sua casa para o emagrecimento;

• Estabelecer metas;

• Organizar seu tempo;

• Alimentação: quais alimentos inserir ou evitar;

• Como planejar suas refeições;

• Resistir as tentações e pressões em casa;

• Acabar com os excessos alimentares;

• Como programar suas compras;

• Rótulos dos alimentos;

• Lidar com a pressa e ansiedade de emagrecer;

• Fome emocional: como não descontar na comida suas emoções;

• Como manter o controle quando estiver comendo fora;

• Como seguir em frente e não desistir depois de um deslize;

• O que é e como lidar com o efeito platô;

• Como manter seu novo peso;

Sobre

Atendimento clínico individual

Atendimento em grupo: Projeto Nutribreak

O que você vai aprender nesse projeto: